サンベルクス夏練習

非常に暑い日が続いています。一部の強化選手は長期間合宿を行っておりますが、残りの多くの選手は

長期間夏合宿に行かずに、様々な工夫で、この夏を乗り切る工夫をしています。

今日はその一例をご紹介します。

 

サンベルクスが経営する「ベルクス スポーツクラブ」を貸切でトレーニング。

 

 

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60分JOG 時速13km 傾斜3%

その後、2分×6本 時速20kmのインターバル

 

 

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同時に、フォームをチェック。湯川君の接地。右足が左側に余計に入っています。このことで、

接地時間がかかり、ロスしています。ひとり一人、フォームを確認しながら、筋力や左右の

バランスを確認し、指導していきます。

 

 

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ここ1-2年、筋力トレーニングをさぼっていたモグス。

辛いけど、ガンバレ!!

 

 

ニューイヤー駅伝出場に向け、心を1つに、頑張っています。

応援よろしくお願いします。