2019年はフィットネスのある生活を♪

こんにちは!ベルクススポーツクラブの吉岡です。

 

新年あけましておめでとうございます。

 

2019年もベルクススポーツクラブは【皆様の運動の習慣化をサポート】できるようスタッフ一同、精進して参ります。

今年もよろしくお願い致します。

 

 

早速ですが皆様は、お正月をどのように過ごされますか?

私は、家族や地元の友人とのんび~りとしようと実家に帰ってきました!

 

お正月は美味しい食べ物が多く、、ついつい食べ過ぎてしまうので新年早々、体重増加が気になっております(><)

気になっていますが、、我慢はストレスになってしまうので(…言い訳)美味しいものは我慢せずしっかりと頂きたいと思います ~♪

 

ですが…!!

今沢山食べている分、きちんと運動を行ないたいと思います♪ と言うのも…

 

 

食事などで「摂取したエネルギー」が「消費されるエネルギー」を上回る場合に余分なエネルギーが脂肪細胞に送られ

脂肪に変換され、蓄えられてしまいます。

 

逆に「消費エネルギー」が「摂取エネルギー」を上回った場合は、貯蓄してあった体脂肪を分解します♪

つまり、食べた分運動を行えば問題ないということです!!!

 

  • ☆食べることでエネルギーを補給すること…「摂取エネルギー」

☆基礎代謝や日常生活、運動などでエネルギーを放出すること…「消費エネルギ」といいます。

 

 

 

お正月早々食べ過ぎてしまい、体重の増加を気にされている皆様!

諦めないでください!!2019年は始まったばかり!!まだ間に合います!!

美味しいものをたくさん食べた分、ベルスポで運動をはじめてみませんか?

 

なんと!!!!

1月は1年で一番オトクに入会できるお正月!

2019年は、ベルスポでフィットネスのある生活を始めてみませんか!?

 

 

☆☆ 新春キャンペーンのお知らせ ☆☆

初期費用¥5.400OFF 更には!スーパーベルクスで使える商品券(¥1,000分)プレゼント!

となっております。

 

皆様のご来館、心よりお待ちしております。

 

 

ベルクススポーツクラブ ☎03-3885-3776