【忙しい人向けトレーニング】

皆様、こんにちは。ベルクススポーツクラブの松原です。

 

いつも社員ブログご覧いただき、ありがとうございます。

 

今回は忙しい人向けH I I Tプログラムのご紹介です。

 

H I I Tとは「ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング」の略で

休憩を挟みながら全力を出し切る運動を一定時間行うトレーニング手法です。

 

ベルクススポーツクラブでは、このH I I Tプログラムを応用したオリジナルトレーニングメソッドを開発しました!!!!

ベルスポ自慢のレジスタンスサーキットH I I Tです。

 

8種目の専用油圧マシンを90秒ごとに種目を変えながらトレーニングすることで短い時間で効率よく筋肉を強化する事ができます。

 

1セットはたったの12分間。

 

決められたスタート時間がなく、どの場所からスタートしてもO K。

 

待ち時間なし。

 

毎日忙しく、十分にトレーニングする時間のない方や、トレーニングが苦手な方にオススメです。

 

短時間で誰でも簡単に、無理なく、そして効果的にトレーニングできるレジスタンスサーキットH I I Tで、毎日を健康的に楽しくお過ごしください!!!

 

ご見学、1日体験のご予約は不要です。

 

○1日体験利用料金

・¥3,000-(税別)

 

○営業時間

・平日     9:30~23:00

・土曜日      9:30~21:00

・日曜日/祝日 9:30~19:00

※休館日 毎月15日及び25日(月2回)

※他に施設点検などで休業する場合がございます。

 

ベルクスでの買い物ついでに気楽にお立ち寄りください。

 

 

○ベルクススポーツクラブ

 

03-3885-3776

 http://belspo.com

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております!!!