クリスマスイブ大抽選会のお知らせ

こんばんは!

営業企画部の関川です。

 

12月24日(月)は、、、クリスマスイブ★

みなさん、どのようにお過ごしの予定でしょうか?

 

いつもベルクスをご利用いただいている皆様に、嬉しいお知らせ。

12/24(月)は、ベルクス全店にて『クリスマスイブ大抽選会』を開催いたします!!

 

12/17(月)から、1回のご精算でお買い上げ金額2,000円につき、抽選券を1枚プレゼント致します。(※予約商品、収納代行は除きます。)

クリスマスイブ大抽選会_抽選券のサムネイル

こちらの抽選券1枚で、抽選会に1回ご参加いただけます。

 

クリスマスのお買いものは、ぜひベルクスで!!

詳しくは、店頭のポスターをご確認くださいませ。

 

営業企画部 関川

おすすめ!パウンドケーキ

こんにちは!

営業企画部の関川です。

 

本日は、ベルクスのおすすめ商品をご紹介★

金澤兼六製菓さんのパウンドケーキ!!!

 

ふわふわしながらもしっとりした食感で、口に入れた瞬間に素材の香りが感じられます。

クリスマスパーティーや、年末年始のご挨拶のお菓子としてもおすすめ!買いやすいお値段なのも魅力的です。

 

そして、このパウンドケーキは、種類が豊富なんです!

先日、各店舗のグロサリー部のマネージャーさんを対象に、試食会が開催されましたが、皆さんからも大好評。

ちゃっかり関川も試食会に潜入し、全てのフレーバーを食べさせていただきました。笑

どれを食べても美味しくて、自宅用にも購入しちゃいました(^^)

 

各店舗によって、取り扱っている商品は異なりますが、どれを買っても美味しいことは間違いなし!

ぜひ、お買い求めくださいませ!

 

営業企画部 関川

 ※売り切れの際は、ご容赦くださいませ。

牛乳の選び方

こんばんは!

営業企画部の関川です。

 

今日は、いつものブログとは異なり、牛乳の選び方をご紹介いたします(^^)

 

皆さん、普段どんな牛乳をお飲みになられていますか?牛乳にもいくつか種類があります。

 ・牛乳

 ・成分調整牛乳

 ・低脂肪牛乳

 ・無脂肪牛乳

 ・加工乳

 ・乳飲料

簡単には、この6種類です。おそらく多くの方が、飲んでいるのは1つめの「牛乳」、つまり『生乳』かと思います。

牛乳の脂肪分が気になる方は、3つめの「低脂肪牛乳」を選ぶ方もいらっしゃいます。しかし、牛乳の味わいが薄めなので、関川は少し苦手です(><)※あくまで、私の好みの問題です。笑

 

そんな方にも、ぜひ飲んでいただきたいものが、2つめの「成分調整牛乳」です。

「成分調整牛乳」は、「牛乳」と比較して、一部の脂肪分を少なくしたものです。だから、カロリーはおさえめ、でも味わいは牛乳に近い!!

シリアルをいっぱい食べるアメリカでは、この「成分調整牛乳」が主流となっています。

 

商品パッケージのどこかに、「成分調整牛乳」と記載してありますので、気になる方は、ぜひ一度飲んでみてください。

 ※店舗によっては、お取扱いのない場合もございますので、ご了承くださいませ。

 

営業企画部 関川

ベルスポGUEST PASS(ビジターチケット)販売のお知らせ☆

皆様、こんにちは!ベルクススポーツクラブ『ベルスポ』の小倉です。

 

寒さが本格的になってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

寒さから外に出るのが億劫になり、運動不足に陥ってしまう方も多いのではないでしょうか。

更に12月・1月は、忘年会、クリスマス、お正月、新年会…など様々なイベントが

盛りだくさんですよね!

 

寒い冬は体が冷えやすく、免疫力も下がりやすい季節です。

そんな体が縮こまりやすい冬こそベルスポで運動をしませんか♪

 

ベルスポでは、現在GUEST PASS(ビジターチケット)の販売を行なっております☆

 

【写真①】のサムネイル

このビジターチケットがあれば、会員登録をされていない方でも

ベルスポの施設を1日使い放題です!

もちろん種類豊富なスタジオプログラムのご参加も可能です♪

 

寒い冬に特におススメのスタジオプログラムは…

ホットスタジオ『BelGarden』!!

 

世界初の超遠赤空間システムを使用したホットヨガスタジオです。超遠赤空間システムの強力な透過性と浸透性のある熱振動による自己発熱で血流をアップさせ、からだの芯まで温めることができます。
湿度が高くないので暑苦しさがない爽やかな中温少湿のスタジオとなっております☆

運動不足解消や肩こり、むくみの解消、冷え性の改善などの効果が期待できますよ~!!

寒い冬にピッタリですね!

 

室内での運動なら天候に関わらずいつでもできるので、

是非この冬は、ベルスポで体を動かしましょう☆

 

ビジターチケットはご家族、ご友人とシェアしてご利用もOK!

有効期限が半年間なので、ご自分のペースで使いたい時にご利用いただけます♪

期間限定、数量限定販売となりますので、お早目にお買い求めください!!

 

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております(^O^)

お問い合わせ ☞ ベルスポ 03-3885-3776

休日

こんばんは!

営業企画部の関川です。

今日は1日、本部でお仕事でしたので、本日のブログは楽しい休日のご報告とさせていただきます。笑

 

先日、本部の先輩方と、とある場所へ遊びに行ってきました!

とある場所とは・・・

富士急ハイランドーーーーー!

 

関川にとっては、初めての富士急でした!

ギネス世界記録をもつアトラクションも多いので、ワクワクドキドキしながら、行ってまいりました。

 

「せっかく富士急に来たんだから、定番のアトラクションは乗らなければいけない」という使命感もあり、

【高飛車→ええじゃないか→ド・ドドンパ→FUJIYAMA】と、計4つのアトラクションに乗り、大騒ぎしてきました。笑

営業企画部の北見さん、組織開発部の大山さん、グロサリー商品部の佐藤さんと!

いい笑顔です(^^)

 

クリスマス前ですので、園内各所にツリーが飾られていて、夜には、イルミネーションが点灯。

とても綺麗でした★

富士山をイメージしたポーズ。笑

 

閉園まで満喫した後は、お夕飯へ。とっても楽しかったですが、この時期の山梨県はとにかく寒い!!!

「あったかいものが食べたいね」ということで、、、

ほうとう不動さんへ。

優しいお味噌の味が、たくさんの具材にしみこんでいて、美味でした!

食べごたえのある麺で、おなかも満たされ、帰宅しました。

 

毎日本部で一緒に仕事をしている先輩方と、プライベートなお話もすることができて、とっても楽しく充実した一日でした。

「仕事を一生懸命頑張る」ためにも、こういった時間は大切にしたいと思いました!

 

この日の写真を見返しながら、今日はお仕事を頑張りました!笑

「次は、どこに行こうか」大山さんと計画中なので、仕事も遊びも一生懸命取り組みます!

 

以上、関川でした。

プロテインってなに? ~持ち運びが面倒~

皆様こんばんは!

ベルスポジムスタッフの後藤です!!

今回は【たんぱく質】と【ゴールデンタイム】【ウェルネスサーバー】についてお話します!

前回、当クラブ支配人枦山からの配信と連動する内容となります!

 

 

さて、筋トレが大切なことは皆様お解り頂けたかと思いますので、

シェイプアップの為にも重要な栄養のお話です。

 

まず、皆様は一日に必要なたんぱく質の摂取量をご存知でしょうか?

一般的に 体重×1g=1日の摂取量 と言われています。

が、低強度~中強度のトレーニング・運動や肉体労働をされる方は 体重×1.5g

高強度や激しいスポーツをされる方は 体重×2g の摂取が必要と言われています。

と言うことは、体重50kgの女性が基本種目程度の筋トレと有酸素運動おこなった場合でも

50×1.5=75 1日に75gのタンパク質摂取が必要になります。

この摂取量は容易ではありません…

たんぱく質が多いと有名な鶏のササミでも、たんぱく質75g摂取の為には300g~400g必要です。

この量をコンスタントに摂取し続けるのは私達でもなかなか困難です。

そこで使われるのがサプリメントの代表格…そうです『プロテイン』!!

おおよそスプーン1杯で15~20gのたんぱく質が摂取でき効率的です。

しかもこのたんぱく質の摂取のタイミングが大事なんです!

トレーニング後30分以内がゴールデンタイムと言われ吸収等が促進されるタイミングとなり、

プロテインの中には発汗等で失われるミネラルやビタミンも含まれているので疲労の回復等にも効果的。

でも…毎回シェイカーに入れて持ってくるのは面倒…だったり忘れたり…。

そんな悩みを解決してくれるのが【ウェルネスサーバー】です。

月額制(2019年1月から開始)の飲み放題、プロテイン等がトレーニング直後にすぐ補給でき持ち運ぶ必要なし!

さらに月額制なので経済的!!持ってくるのを忘れたなんてこともありません!

画期的ですね…もっと昔から欲しかった・・・・・・・・。

しかも今お申込頂けると2019年1月は無料です! ※ベルスポ会員様限定 先着100名

ぜひこの機会にお申し込みください。

詳しくはお気軽にお問合せ下さいね!

 

さらに・・・・・・・・・・

ベルスポ体験キャンペーンのご案内

ベルスポでは12月いっぱい体験キャンペーンを行っております。

利用開始日から14日間、クラブを使いたい放題で3,500円!!

私たちもジムで声を掛けさせていただきます!今日から筋トレを頑張りましょう。

 

詳しくはコチラ⇒http://belspo.com/pricelists.html

ベトナム実習生研修

組織開発部大山です!

先日、3日間にかけてベトナム実習生の研修がありました!
日本語の勉強や商品知識、商品づくりなど勉強してここまでたどり着きました。

皆さんとても明るく、まじめで何より一生懸命!
そんな人が一人でも多くベルクスに来てくれるのが何より嬉しいです(^^)

 

12月5日から店舗に配属されます!
とても器用で覚えるのが早いので、これからの活躍に期待です!

 

以上、報告でした。

とある休日

組織開発部大山です。
とある休日、ひたちなかに行ってきました!

見てくださいこの生カキ。
でかすぎて食べるのに苦戦しました。笑

 

海鮮丼もおいしかったー!

 

2時間くらい浜辺で散歩もしました!!

美味しい海鮮が食べられて海もあり、のんびりできるところなので興味がある方はぜひ、行ってみてください^_^

締まらないですが、以上大山でした。

シェイプアップにはどういう運動をしたらよいか!? ~筋肉量アップ~

こんにちは。

ベルクススポーツクラブ支配人の枦山です。

いつも社員ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回はシェイプアップのための運動についてお伝えをしていきます。

 

☑基礎代謝を上げることが必要

当クラブに入会をされる多くの方のニーズが「シェイプアップ」です。

ではこのシェイプアップを成功させるためにはどういう運動をしたらよいかご存知でしょうか?

結論から言うと「筋肉量を上げる」ことが不可欠です。

 

「筋肉量を上げる=基礎代謝を上げる」ということです。基礎代謝とは人間が一日何もしなくても消費してくれるカロリーのことであり、これは年齢と筋肉量から算出されます。

残念なことにこの基礎代謝は20歳頃をピークに徐々に下がってしまうものです。

加齢は食い止めることは出来ませんが、筋肉量の調整であれば年齢に関係なく向上させることが出来ます。

そして筋肉量が上がることで基礎代謝も上昇します。それにより日常の消費カロリーがアップするので自然と体脂肪が減りやすいカラダへと変わっていくことができるのです。

 

☑筋肉量アップには筋トレしかない!

それではどうすれば筋肉量が上がるのかと言えば、それは筋トレをするしかありません。

筋トレと聞くと特に女性の方を中心に敬遠をする傾向にあるのですが、筋トレ自体は欠かしてはいけないものです。

 

しかし筋トレと言っても無暗にやれば筋肉量がアップするというわけではありません。

筋肉量をアップさせる筋トレの方法は「1セットあたり10~15回」を「目一杯の重量」で「最低2セット以上」行ってください。

そうすることによって実施した部分の筋肉量はアップしていきます。

また頻度は週に2回以上を目安に行ってみてください。

その際に、なるべく土曜日と日曜日のように連日の筋トレにならないようにして少なくとも中1日は間隔を空けるように心掛けてみてください。

 

このポイントとなる部分を外して筋トレをしていても筋肉量のアップに繋がる可能性は低くなります。

もしこの方法で行っていなかった場合はこれを機に是非、当クラブで筋トレの方法を見直してみてください。

マシンの使い方やフォームが合っているかなどジムスタッフがご案内をさせていただきます!

 

☑ベルスポ体験キャンペーンのご案内

ベルスポでは12月いっぱい体験キャンペーンを行っております。

利用開始日から14日間、クラブを使いたい放題で3,500円!!

私たちもジムで声を掛けさせていただきます!今日から筋トレを頑張りましょう。

 

詳しくはコチラ⇒http://belspo.com/pricelists.html

香川フェア!

こんばんは!

組織開発部の大山です。

先日、花畑中央店にて香川フェア開催しました!
香川県坂出市長さんをはじめ、多くの関係者の方にお越しいただきました。

香川県の特産品をPRということで無料で配布!

坂出市長さんとミス坂出さんのトップセールス風景。

水曜日にも関わらず、朝から長蛇の列になるほど大好評!

店内にて、売り子も行いました。

今後も産地で作った商品をしっかりPRしていき、お客様にも喜んでいただけるように、しっかり売り込んでいきます。

以上、報告でした。