【第55弾】陸上部員のおすすめ商品!!!

皆さんこんにちは!
陸上部の松原啓介です。

前回、前々回と連続してお菓子の紹介をさせていただきましたので(…たまには陸上部らしくいかなくてはとも考えまして)、

今回紹介させていただく商品は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いなばの『ひと口さば味噌煮/味付/水煮』で!
※定価各種119円+税

「何故突然に鯖?」と思われるかたも多いと思いますが、実は魚などに豊富に含まれる、とある成分が深ーく関係しているのです。

人体の約6~7割が水分で構築されている、という話を聞いたことのある人は少なくないと思います。

その重要な水分の次に多い成分というのが、実はたんぱく質なのです。

比率は、なんと約2割!!!

つまり、人間の1/5はたんぱく質でできています。
爪や髪や筋肉などもたんぱく質です。

最近はビタミンやミネラルばかりに注目が多いので不足がちですが、健康を維持するためにも、たんぱく質はかなり重要な成分であると言えます。

…さて前置きが長くなりましたが、この重要なたんぱく質は肉や魚や卵などに多く含まれます。

なにかと忙しい現代社会でも、たんぱく質の1日の摂取量は、成人男性ならば約50g、成人女性ならば約40gとされており、

「あぁちょっと足りない!」

ってことが頻発したりします。

※ちなみにアスリートに推奨されているのは、自分の体重(kg)×2とされているようです。

そこでサバ缶です!

手軽に一缶で10g以上のたんぱく質が補給できますし、サッと献立をおひとつ増やすこともお手のもの。

そしてなにより「常温保存」ができます!
冷蔵庫も圧迫しません!
冷凍庫も圧迫しません!
食べ物が傷みやすいこの季節にも安心です!!

災害時の対策にもおすすめです。

文章が長くなってしまいましたが、もし売場でお見かけしたら、是非とも手に取ってみてください!!